Gotu kola leht on tuntud kui looduslik koostisosa haavade või nahahaiguste raviks. Gotu kola lehtede eelised ei ole aga ainult naha tervisele, vaid ka üldisele keha tervisele. Niisiis, millised on selle lehe eelised?
gotu kola lehed (Centella asiatica) on üks rohttaimeid, mida leidub paljudes Aasia riikides, sealhulgas Indoneesias. Kuigi gotu kola lehti on rohkem tuntud oma naha tervisele kasulike omaduste poolest, saab seda kasutada ka erinevate haiguste raviks.
Mitmed uuringud on leidnud, et gotu kola lehed sisaldavad mitmesuguseid kehale kasulikke toitaineid, näiteks:
- B vitamiinid
- C-vitamiin
- Valk
- Mineraal
Lisaks sisaldavad gotu kola lehed ka mitut tüüpi antioksüdante, nagu flavonoide, tanniine ja polüfenoole.
Gotu Kola lehtede eelised tervisele
Lisaks naha tervisele on gotu kola lehed teadaolevalt kasulikud ka keha tervisele. Järgmised on mõned gotu kola lehtede eelised, mida on oluline teada:
1. Edendada vereringet
Gotu kola lehtede ekstrakti sisaldavad taimsed toidulisandid parandavad teadaolevalt verevoolu.
Uuring näitab, et gotu kola on tõhus verehüüvete ennetamiseks ja raviks ning veresoonte ummistumise või ateroskleroosi riski vähendamiseks.
2. Säilitada ajufunktsioon
Gotu kola lehed sisaldavad antioksüdante ja on põletikuvastased, seega on need head tervete kehakudede, sealhulgas aju säilitamiseks. Uuring näitab ka, et gotu kola lehtede toidulisandite võtmine võib parandada mälu ja vältida seniilsuse või dementsuse teket.
3. Leevendab liigesevalu
Gotu kola lehti on pikka aega kasutatud traditsioonilise meditsiinina liigesepõletiku ja -valu raviks.
Uuringud näitavad, et gotu kola lehtedes leiduv põletikuvastaste ainete sisaldus võib leevendada liigesevalu kaebusi artriiti või artroosi põdevatel inimestel.
4. Unetusest üle saamine
Magamisraskusi või unetust võivad põhjustada paljud asjad, näiteks ebatervislik eluviis, ärevus või teatud ravimite tarbimine. Ravimata jätmise korral võib unetus põhjustada kannatajatel stressi. Nendest unehäiretest ülesaamiseks võite tarbida gotu kola lehtede ekstrakti.
Üldiselt ei soovitata gotu kola lehti kasutada kauem kui 6 nädalat. Lisaks nõuavad ülaltoodud erinevad väited gotu kola lehtede kasulikkuse kohta selle tõhususe ja ohutuse tagamiseks täiendavaid uuringuid.
Seetõttu peaksite enne gotu kola lehe ekstrakti sisaldavate toidulisandite või ravimite kasutamist kõigepealt konsulteerima arstiga.
Asjad, millele enne Gotu Kola lehtede kasutamist tähelepanu pöörata
Kuigi sellel on keha tervisele mitmesuguseid eeliseid, võivad gotu kola lehed põhjustada ka kõrvaltoimeid. Järgmised on mõned võimalikud kõrvaltoimed:
- Peavalu
- Kõhuvalu
- Iiveldav
- Pearinglus
- Ilmub unisus
- Valulikkus või ärritus nahal
- Allergiline reaktsioon
Lisaks ei ole siiani tehtud piisavalt uuringuid, mis tagaksid gotu kola lehtede kasutamise tõhususe ja ohutuse rasedatel ja imetavatel emadel. Seetõttu peaksid rasedad ja imetavad emad enne gotu kola lehtede kasutamist konsulteerima arstiga, kas paikselt manustatavate ravimite või toidulisandite kujul.
Gotu kola lehti ei tohiks kasutada ka inimesed, kellel on teatud haigused, näiteks maksatalitluse häired ja hepatiit, sest need võivad neid haigusi halvendada. Ohutuse tagamiseks pidage esmalt nõu oma arstiga, kui soovite kasutada gotu kola lehti põdeva haiguse raviks.