Apteegitilli kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamise vürtsina, taimsete ravimitena ja traditsioonilises meditsiinis. Arvatakse, et apteegitilli kasulikkus on tervisele kasulik, sest see taim sisaldab erinevaid aineid ja toitaineid, mis arvatakse olevat võimelised ennetama haigusi, et hõlbustada imetamise protsessi.
Apteegitill on teatud tüüpi vürtsi- ja ravimtaim, mida kasutatakse erinevates riikides, sealhulgas Indoneesias. Sellel taimel on iseloomulik aroom, millel on kergelt magus ja vürtsikas maitse.
Toiduainena kasutatakse apteegitilli laialdaselt köögimaitseainena. Kui puuviljade ja seemnete looduslikke ekstrakte töödeldakse laialdaselt aroomiteraapiaõli, teloniõli ja traditsioonilise meditsiinina.
Apteegitilli ained ja toitained
Apteegitilli kasu tervisele tuleneb selles sisalduvatest toitainetest ja toimeainetest. See madala kalorsusega apteegitill sisaldab mitmesuguseid olulisi toitaineid, näiteks:
- Fiber.
- Komplekssed süsivesikud.
- Valgud.
- Erinevad vitamiinid, nagu C-vitamiin, B-vitamiin, A-vitamiin ja K-vitamiin.
- Mineraalid, sealhulgas kaltsium, raud, kaalium, magneesium ja mangaan.
Mõned uuringutulemused väidavad, et apteegitill sisaldab palju aktiivseid ühendeid, millel on antioksüdantsed omadused. Apteegitill sisaldab ka erinevaid kemikaale, millel on antibakteriaalne, viirusevastane, põletikuvastane toime ja mis pärsivad vähirakkude kasvu.
Seetõttu arvatakse, et apteegitillil on palju tervisele kasulikke eeliseid, sealhulgas:
1. Säilitage südame tervis
Arvatakse, et apteegitilli tarbimine toiduna või toidulisandina aitab vähendada südamehaiguste riski. Apteegitilli kasulikkus südame tervisele tuleneb selles sisalduvatest kiudainetest, kaaliumist ja antioksüdantidest.
Lisaks võib apteegitilli kiudainesisaldus aidata säilitada vere kolesteroolitaset, antioksüdandid ja kaalium aga võivad alandada kõrget vererõhku ja vähendada südamehaiguste riski.
2. Aitab käivitada rinnapiima tootmist
Apteegitill on taimeliik, mis sisaldab galaktagoog, nimelt taimedes leiduvad ühendid, mis võivad stimuleerida rinnapiima tootmist.
See ühend toimib, suurendades hormooni prolaktiini taset – hormooni, mis mängib olulist rolli naistel pärast sünnitust rinnapiima tootmisel.
Pealegi galaktagoogApteegitill sisaldab ka fütoöstrogeeniühendeid, mis on sarnased hormooni östrogeeniga. Sellel ühendil on oluline roll ka rinnapiima tootmise toetamisel.
3. Aidake ennetada vähki
Apteegitill sisaldab ühendeid anetool mis on vähivastane. Laboratoorsed uuringud näitavad, et apteegitilli ekstraktid, mis sisaldavad anetool On näidatud, et see peatab teatud tüüpi vähirakkude, näiteks rinnavähi ja käärsoolevähi, kasvu.
Siiski tuleb apteegitilli kui alternatiivse vähiravi eeliseid veel uurida, et tagada selle tõhusus ja kõrvalmõjud.
4. Menstruaaltsükli häirete ületamine
Apteegitilli on pikka aega kasutatud taimse või traditsioonilise meditsiinina, mis aitab leevendada premenstruaalseid sümptomeid (PMS), leevendada menstruaalvalu ja käivitada menstruaaltsükkel.
Mitmed uuringud on näidanud, et apteegitilli ekstrakt on valuvaigistitega peaaegu sama tõhusalt leevendanud PMS-i kaebusi, nagu peavalud, rindade hellus, menstruatsioonikrambid või valud ning meeleolu- või meeleoluhäired. meeleolumuutused.
5. Menopausi kaebuste ületamine
Menopausis naiste kohta tehtud uuringute tulemused näitavad, et apteegitilli ekstrakti efektiivsus võib tõsta libiidot ja leevendada menopausi kaebusi, näiteks: kuumahood, meeleolumuutused, tupekuivus ja unetus.
Lisaks ülaltoodud eelistele arvatakse apteegitillil ka muid eeliseid, nimelt:
- Seedehäirete, nagu kõhuvalu, kõhukinnisus, iiveldus ja oksendamine, ületamine. Apteegitilliõli paikne kasutamine võib samuti aidata leevendada imiku koolikute sümptomeid.
- Leevendab köha ja kurguvalu.
- Veresuhkru taseme alandamine diabeetikutel.
- Suurendab ainevahetust ja pärsib nälga, mistõttu arvatakse, et see aitab kaalust alla võtta.
- Värskenda hingeõhku.
Eespool mainitud apteegitilli mitmesugused eelised on teada vaid väikesemahuliste uuringute tulemuste põhjal ja neid ei ole inimestel tehtud kliiniliste uuringute kujul. Seetõttu ei ole apteegitilli kui ravi efektiivsus ja annus siiani kindlalt teada.
Rasedad naised ei tohiks võtta apteegitilli ekstrakti ega toidulisandeid, sest apteegitilli ekstrakt võib häirida loote arengut emakas.
Kui te võtate teatud ravimeid või põete mõnda haigust ja soovite kasutada apteegitilli alternatiivse ravina, peate esmalt nõu pidama oma arstiga.