Menstruatsioonijärgse viljaka perioodi hindamine ja arvutamine on üks viise, kuidas suurendada laste saamise võimalust. Kui soovite peagi rasestuda, on oluline pidada iga kuu menstruatsiooni üle arvestust, et saaksite hinnata õiget aega seksimiseks.
Menstruaaltsüklis on teatud päevi, mil naised on kõige viljakamad regulaarsete vahekordade jaoks ja neil on suur võimalus rasestuda.
Normaalset menstruaaltsüklit saab lugeda menstruaalverejooksu esimesest päevast kuni menstruaaltsükli viimase päevani, mis on päev enne järgmise menstruatsiooni algust. Normaalseks peetav menstruaaltsükli pikkus on 21-35 päeva.
Naiste viljaka perioodi mõistmine
Naise viljakas periood on 2-5 päeva enne ovulatsiooni. Oluline on teada, millal ovulatsioon toimub, sest just siis vabaneb munarakk munasarjast ja tuleb viljastada 12–24 tunni jooksul. Munaraku ja sperma kohtumine õigel ajal võib anda suurepärase võimaluse embrüo sünnitamiseks.
Iga naise ovulatsiooniperiood võib olla erinev, sõltuvalt iga kuu menstruaaltsükli pikkusest. Näiteks menstruaaltsükli korral, mille keskmine pikkus on 28 päeva, toimub ovulatsioon tavaliselt 12.–14. päeval pärast menstruatsiooni esimest päeva.
Väljakutseks saab see, et naise menstruatsiooni kestus võib aeg-ajalt muutuda, tavaliselt kestab see 2-7 päeva. Selle seisundi tõttu võib ovulatsioon erineda eelmisest perioodist nädal varem või hiljem.
Nii arvutatakse viljakas periood pärast menstruatsiooni
Üldjuhul arvutatakse naise viljakas periood vähemalt viimase 8 kuu menstruaaltsükli andmete ja analüüsi põhjal. Siin on, kuidas arvutada naise viljakas periood:
- Tea oma lühimat tsüklit. Näiteks teie lühim menstruaaltsükkel on 27 päeva. Lahutage 27 18-ga ja tulemus on 9. See arv on esimene päev, mil olete kõige viljakam.
- Tea oma pikima tsükli. Näiteks teie pikim menstruaaltsükkel on 30 päeva. Lahutage 30 11-ga ja tulemuseks on 19. See arv on viimane päev, mil olete kõige viljakam.
Seega, kui teie keskmine menstruaaltsükkel on 27–30 päeva, on teie kõige viljakam periood 9.–19. päeval.
Viljakuse näitaja pärast menstruatsiooni
Kõige viljakamate päevade prognoosi veelgi tugevdamiseks võite kasutada ka muid näitajaid, näiteks:
1. Suurenenud basaaltemperatuur
Basaaltemperatuur on kehatemperatuur hommikul ärgates. Kui teie kehatemperatuur on hommikul ärgates veidi kõrgem kui tavaline 35,5–36,6 kraadi Celsiuse järgi, võib see tähendada ovulatsiooni. Basaaltemperatuuri tõusu jälgimiseks võite kasutada spetsiaalset basaaltemperatuuri termomeetrit.
2. Emakakaela lima muutused
Menstruaaltsüklit kontrollivad hormoonid mõjutavad ka emakakaelast või emakakaela lima väljuvat lima. Vahetult enne ovulatsiooni ja selle ajal muutub lima kogus, värvus ja tekstuur.
Mõni päev enne ovulatsiooni on lima tavaliselt kleepuv, hägune ja valkjas. Vahepeal, vahetult enne ovulatsiooni, muutub lima libedaks nagu munavalge. See staadium kestab tavaliselt 3-4 päeva ja just sel hetkel on kõige suurem tõenäosus rasestuda, kui seksite.
3. Valu kõhus või seljas
Ovulatsiooni ajal, mis on umbes menstruaaltsükli keskel, kogevad mõned naised kerget kuni tugevat valu alakõhus või seljas. See valu võib olla üks märke, mis aitavad tuvastada viljakat perioodi.
4. Tundes end kirglikumana
Mõned naised tunnevad end enne ovulatsiooni rohkem põnevil, energilisemalt ja seltskondlikumalt. Vähe sellest, naine näeb viljakas perioodis ka seksikam välja.
Hinnates ja arvutades oma viljaka perioodi pärast menstruatsiooni ning mõistes, mis teie menstruaaltsükli ajal juhtub, võib see aidata teil rasedust paremini planeerida ja hinnata oma reproduktiivtervist.
Kui teil on iga kuu ebaregulaarsed menstruatsioonid, mis muudab viljaka perioodi määramise selle omaduste põhjal keeruliseks, võite kasutada viljakustesti komplekti. See tööriist tuvastab hormoonide naelu, kui naised on viljakad.
Apteekidest saate osta käsimüügis olevaid viljakustesti komplekte, et teil oleks lihtsam teada saada, millal on teie viljakusperiood ja ovulatsioon.
Kui kõik jõupingutused on tehtud, kuid teid ja teie elukaaslast pole lastega õnnistatud, eriti kui olete olnud pikka aega abielus, peaksite pöörduma günekoloogi poole, et põhjus oleks teada ja saaks õige ravi.