Aafrika lehed võivad mõne inimese jaoks siiski võõrana kõlada. Seda taime on aga hiljuti hakatud Indoneesias laialdaselt arendama, sest arvatakse, et sellel on organismi tervisele mitmesuguseid eeliseid.
Nagu nimigi viitab, on taim, millel on ladinakeelne nimi Vernonia amygdalina see on tõesti pärit Aafrikast. Selle kibe maitse muudab Aafrika lehed tuntud ka kui kibe leht.
Päritolumandril kasutatakse Aafrika lehti sageli traditsioonilise meditsiini või taimsete ravimitena erinevate terviseprobleemide raviks, alates malaariast, sooleussidest, bakteriaalsetest infektsioonidest, maksa- ja neeruhaigustest, diabeedist kuni seedehäireteni, nagu iiveldus ja kõhulahtisus. Aafrika lehti saab otse tarbida, keeta või keeta, seejärel juua keedetud vett.
Aafrika lehtede toiteväärtus
Aafrika lehed sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, mis on keha tervisele kasulikud. Järgmised on mõned Aafrika lehtedes leiduvad toitained:
- Valk
- Fiber
- Komplekssed süsivesikud
- Vitamiinid, sealhulgas A-vitamiin, B-vitamiin, C-vitamiin ja E-vitamiin
- Mineraalid, nagu kaalium, magneesium, fosfor, kaltsium, seleen, raud ja tsink
Lisaks sisaldab see roheliste lehtedega taim ka palju flavonoidseid antioksüdante.
Mõned Aafrika lehtede kasulikud omadused tervisele
Tänu selles sisalduvate toitainete, antioksüdantide ja mitmesuguste ainete sisaldusele on Aafrika lehtedel keha tervisele mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas:
1. Veresuhkru alandamine
Erinevad uuringud on näidanud, et Aafrika lehed on kasulikud veresuhkru taseme alandamiseks ja selle stabiilsena hoidmiseks. See taim võib säilitada ka kõhunäärme funktsiooni insuliini tootmisel ja säilitada hormooni toimimise tõhusust.
Need mõjud muudavad Aafrika lehed heaks insuliiniresistentsuse ja 2. tüüpi diabeedi ennetamiseks.
2. Inhibeerida vähirakkude kasvu
Laboris läbi viidud uuring näitas, et Aafrika lehtede ekstrakt võib hävitada ja pärssida vähirakke, nagu rinnavähk, kopsuvähk, eesnäärmevähk ja verevähk.
Vähe sellest, väidetavalt suurendavad Aafrika lehed ka keemiaravi efektiivsust vähiravis. Selle ühe Aafrika lehe eeliseid tuleb aga veel uurida.
Teil on siiski soovitatav konsulteerida arstiga, kui soovite kasutada taimseid tooteid, sealhulgas Aafrika lehti, kui saate keemiaravi.
3. Hävitage haigusi tekitavad bakterid
Aafrika lehed sisaldavad teadaolevalt kemikaale, millel on antibakteriaalsed omadused. Aafrika lehtede ekstrakt võib isegi tappa ja takistada mitmesuguseid sageli infektsioone põhjustavaid mikroobe, nagu näiteks Staphylococcus aureus, Pseudomonas, ja Escherichia coli.
Selle ühe Aafrika lehe eeliste tõhusust tuleb aga veel uurida, eriti kui seda kasutatakse infektsioonide raviks.
4. Malaaria ravi
Päritolumandril on Aafrika lehti pikka aega kasutatud traditsioonilise ravimina malaaria raviks. Mitmed uuringud on samuti näidanud, et Aafrika lehtede ekstrakt võib tõepoolest parasiidid hävitada Plasmodium malaaria põhjus.
5. Sooleusside ületamine
Peale parasiitide PlasmodiumAafrika lehed on teadaolevalt kasulikud ka muud tüüpi parasiitide, nimelt usside hävitamisel. Mitmed uuringud on näidanud, et Aafrika lehtede ekstrakt näib olevat võimeline hävitama seedetrakti rünnata võivad usside munad ja vastsed, nagu ümarussid ja konksussid.
Siiski, kui soovite kasutada Aafrika lehti anthelmintikumina, peate siiski kõigepealt konsulteerima arstiga.
6. Hoia südame tervist
Väidetavalt on Aafrika lehed kasulikud ka maksa tervise ja funktsiooni säilitamisel. Arvatakse, et selle kasu põhjuseks on selles sisalduvate antioksüdantide ja põletikuvastaste ainete sisaldus.
7. Kontrolli vererõhku
Aafrika lehed sisaldavad palju antioksüdante ja kaaliumi mineraalaineid. Mõlemad ained mängivad teadaolevalt rolli vererõhu langetamisel ja selle stabiilsena hoidmisel. Seetõttu on aafrika lehti väidetavalt hea tarbida vererõhu kontrolli all hoidmiseks.
Lisaks erinevatele ülaltoodud eelistele arvatakse, et Aafrika lehed säilitavad ka tervist ning närvi- ja ajufunktsiooni. Vähe sellest, Aafrika lehed on head ka aneemia ennetamiseks ja põletikust ülesaamiseks.
Kahjuks on ülaltoodud erinevad väited Aafrika lehtede kasulikkuse kohta teada vaid väikeste laboriuuringute põhjal. Seni ei ole tehtud uuringuid, mis kinnitaksid Aafrika lehtede kasulikkuse tõhusust ja ohutust haiguste ravis.
Seetõttu peaksite esmalt nõu pidama arstiga, kui soovite kasutada Aafrika lehti taimse ravina, eriti kui teil on teatud haigused või tarvitate teatud ravimeid.