Vasaku seljavalu võib põhjustada mitmesugused asjad, alates lihaste ja selgroo probleemidest, pigistatud närvidest kuni siseorganite häireteni. Kui see tundub üsna raske või kordub sageli, on vasaku seljavaluga toimetulemiseks mitmeid viise, mida võite proovida.
Seljavalu kirjeldatakse kui seljavalu või jäikuse sümptomit, millega võivad mõnikord kaasneda muud sümptomid, nagu kipitus või tuimus. Ilmuv valu võib levida ka tuharatele, reitele ja säärtele.
Ilmuva valu tunnused võivad samuti varieeruda, mõned on mõnda aega püsivad, mõned on tugevad, kuid tulevad ja lähevad. Teatud juhtudel võib seljavalu ilmneda nädalaid või isegi kuid, mis raskendab haigete liikumist.
Vasaku seljavalu erinevad põhjused
Vasaku seljavalu võib põhjustada mitmesugused asjad, sealhulgas:
1. Lihasvigastus või lihaspinge
Lihasvigastus või nikastus võib põhjustada seljavalu mis tahes piirkonnas, olgu see siis vasak, parem, ülemine või alumine. Seda tüüpi vigastus võib põhjustada valu, mis liikumisega süveneb, muutes kannatanu liikumise keeruliseks.
Lihasvigastusi võivad põhjustada õnnetused, ülepinge või liiga suure koormuse tõstmine.
2. Muljutud närv
Iga selgroolüli on kaetud pehmenduse ja vedelikuga, mis aitab hoida selgroogu painduvana, muutes keha iga liigutuse lihtsamaks. Need padjad mängivad rolli ka seljaaju vigastuste eest kaitsmisel.
Kuid teatud juhtudel võivad vigastused või liigne füüsiline aktiivsus panna lülisambapadjad välja ulatuma ja seljaajunärve pigistama. Seda seisundit nimetatakse pigistatud närviks või hernia nucleus pulposus (HNP).
See seisund mõjutab lülisamba närve ja põhjustab valu, sealhulgas vasakpoolset seljaosa. Tuntav valu võib kiirguda reide, tuharatesse ja vasakusse või paremasse jalga (ishias). Rasketel juhtudel võib HNP põhjustada halvatust ja tuimust.
3. Skolioos
Skolioos on selgroo kõverus. See seisund hakkab tavaliselt arenema noorukieas, kui luukasv on kiire, kuid see võib esineda ka lastel või täiskasvanutel.
Skolioos põhjustab tavaliselt vasaku või parema seljavalu, kui haigusseisund on piisavalt tõsine.
4. Osteoartriit
Osteoartriit on liigesepõletik, mis tekib vananemisprotsessi või liigesekõhre pikaajalise vigastuse tagajärjel. Lisaks vasaku seljavalule võivad osteoartriidiga inimesed kogeda ka selja jäikust ja piiratud liikumisulatust.
5. Lülisamba stenoos
Lülisamba stenoos on ahenemine, mis tekib selgroo liigse luu kasvu või kaltsifikatsiooni tõttu selgroolülide vahedes. Liigne luu mõjutab survet närvidele ja seljaajule, põhjustades valu vasakul või paremal seljal.
6. TB selgroog
Tuberkuloos või tuberkuloos võib rünnata kõiki kehaorganeid, sealhulgas selgroogu. Seljaaju tuberkuloos tekib siis, kui teistest kehaorganitest pärinevad tuberkuloosi mikroobid levivad selgroole ja põhjustavad kahjustusi.
See haigus on rohkem ohustatud inimestel, kellel on anamneesis tuberkuloos, ja inimestel, kellel on näiteks HIV-nakkuse tõttu nõrk immuunsüsteem.
Lülisamba tuberkuloosiga kokku puutudes võib inimene tunda sümptomeid, nagu vasak- või parempoolne seljavalu, seljaturse, palavik, kaalulangus ja öine külm higi.
7. Teatud haigused
Seljavalu alumises vasakus piirkonnas võib olla märk haigusest või häirest siseorganites, nagu neerupõletik, neerukivid, pankreatiit või suguelundite häired, nagu endometrioos ja müoom.
Kui mõni organ kehas on häiritud, edastab see valu stiimuleid ümbritsevatele närvidele. Seda võib tunda vasaku seljavaluna.
Lisaks ülaltoodud seisunditele võivad vasaku seljavalu põhjustada ka küfoos, seljaaju kasvajad, halb rüht, rasvumine ja vananemine.
Kuidas ületada vasaku seljavalu
Vasaku seljavalu efektiivne ravi tuleb kohandada selle põhjusega. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et selgitada välja, mis teie seljavalu põhjustab, et seda kaebust saaks korralikult ravida.
Nikastustest või väiksematest vigastustest põhjustatud vasaku seljavalu ravimiseks võite proovida mõnda lihtsat ravietappi, nimelt:
Andke kompress
Seljavalu saab leevendada külma kompressi andmisega, mille vahele on segatud soojad kompressid. Lapi sisse mähitud külm jääpakk võib vähendada turset ja leevendada valu, soe kompress aga aitab selja lihaseid lõdvestada. Mõlemat tüüpi kompressid võivad aidata seljavalu leevendada.
Suurendage puhkust
Tüütu vasaku seljavalu korral proovige rohkem puhata, ärge tõstke raskeid esemeid ja vältige liigset stressi. Puhkamise ajal võid proovida seljavalu puhul massaažiteraapiat, kuid paluge terapeudil mitte liiga jõuliselt masseerida ega selga hõõruda.
Olge aktiivne
Puhkamise ajal ei tähenda see, et oleks hea terve päeva voodis lamada. Teatud spordialadega tegelemine, näiteks rahulik kõndimine, venitamine, ujumine ja jooga on head ka seljavalu vastu.
Seljavalu korral hea joogapoosi määramiseks võite konsulteerida arsti või joogaõpetajaga.
Valuvaigistite võtmine
Kui teil on vasakpoolne seljavalu, mis ei kao, proovige võtta valuvaigistit, näiteks paratsetamooli. Võite peale kanda ka palsamit, plaastrit, kapsaitsiinikreemi või salvi, mis sisaldab diklofenaknaatrium seljavalu vastu.
Lisaks valuvaigistitele saab seljavalu ravida ka füsioteraapiaga.
Kui vasakpoolne seljavalu ei taandu vaatamata ülaltoodud meetodite proovimisele või kui seljavaluga kaasneb palavik, tuimus, kipitus ja jalgade liigutamisraskused, tuleb koheselt konsulteerida arstiga, et talle manustada. õige ravi.