Eneseteostus on inimese küpsuse ja eneseküpsuse tipp. Seda iseloomustab see, kuidas inimene suudab realiseerida ja ära kasutada erinevaid temas leiduvaid potentsiaale, et saavutada elus eesmärk.
Eneseteostus on osa Abraham Maslow vajaduste hierarhiast. See teooria kirjeldab inimese vajadusi püramiidi kujul, kusjuures eneseteostus 5. tasemel on kõrgeim.
Alustades kõige elementaarsemast, on inimvajadused, mida tuleb rahuldada, vajadus riietuse, toidu ja peavarju järele, vajadus turvalisuse järele, vajadus olla armastatud ja vajadus enesehinnangu järele. Selle teooria kohaselt peab inimene enne eneseteostuse saavutamist täitma need neli vajadust.
Eneseaktualiseerimise tunnused
Siin on mõned eneseteostuse saavutanud inimeste omadused:
1. Iseseisev
Inimesed, kes on saavutanud eneseteostuse, on üldiselt iseseisvad inimesed. Tavaliselt hindab ta üksindust ega sõltu kunagi teistest inimestest. Seda inimest ei mõjuta tavaliselt ka see, mida teised temast arvavad.
2. Realistlik
Reaalsus on ka üks eneseteostuse saavutanud inimeste põhiomadusi. Tänu oma realistlikule olemusele ei karda eneseteostuseni jõudnud inimesed tavaliselt kergesti asju, mis on ebaselged ja mida ei tea. Selle asemel keskendub ta alati sellele, mis tema elus on ja toimub.
3. Meeldib probleeme lahendada
Inimesed, kes on saavutanud eneseteostuse, on üldiselt kõrge vastutustunde ja tööeetikaga, mistõttu keskenduvad nad pigem probleemi lahendamisele. See kehtib mitte ainult tema enda, vaid ka teiste kohta.
4. Sul on suurepärane huumorimeel
Veel üks eneseteostatud inimeste omadus on suurepärane huumorimeel. Ta oskab nautida huumorit erinevates olukordades ja suudab näha probleemi humoorikat poolt. Samuti oskab ta hästi aidata oma sõpradel näha probleemi positiivset poolt, ilma teda solvamata.
5. Hinda protsessi
Inimestel, kes on saavutanud eneseteostuse, on üldiselt konkreetne eesmärk kõiges, mida nad teevad. Kuid ta ei keskendu ainult oma eesmärkidele, vaid hindab ka kõiki protsesse, mis nende eesmärkide saavutamiseks läbivad.
Eneseteostuse saavutamise viisid
Maslow vajaduste teooria püramiidis on eneseteostus tõepoolest kõige kõrgemal tasemel. Seda püramiidi kritiseeritakse aga sageli ebatäpsuse pärast. Põhjus on selles, et inimese vajadused võivad muutuda olenevalt hetkeolukorrast tema elus.
Näiteks ei pruugi inimesel olla õiget elukohta, kuid ta suudab siiski säilitada tugevaid suhteid teiste inimestega. Teisisõnu, saate tegelikult saavutada eneseteostuse, isegi kui madalamad vajadused pole täidetud.
Eneseteostust saab saavutada mitmel viisil, sealhulgas:
- Suurendage empaatiat
- Julge proovida uusi asju
- veeta rohkem aega iseendale võiminu aeg'
- Hinda pisiasju, mis elus juhtuvad, näiteks toitu, mida just sõid või head ilma
- Õppige aktsepteerima kõike, mis elus juhtub, olgu see hea või halb
- Ärge muretsege selle pärast, mida teised meist arvavad
- Olge enda vastu aus ja tehke asju, mis võivad viia meid oma elueesmärkide saavutamiseni
Saate rakendada ülaltoodud meetodeid eneseteostuse saavutamiseks. Kuid pidage meeles, et eneseteostus pole midagi, mida saate lühikese ajaga saavutada. Teisalt võib eneseteostust pidada pikaajaliseks eesmärgiks parema inimese poole.
Kui teil on raskusi oma potentsiaali maksimeerimisega või isegi äratundmisega, pöörduge kindlasti psühholoogi poole. Selle probleemiga tegelemisele spetsialiseerunud psühholoog aitab teil oma potentsiaali uurida ja maksimeerida.