Mõiste sügav kuumus peab olema teie kõrvadele tuttav. Kuum sisse sageli aega seotud ebamugavustundega kurgus ja valusad allaneelamisel. Kas sisekuumust tuleb siis meditsiiniliselt ravida? Ole nüüd,Tea, mis on sisesoojus ja kuidas seda leevendada!
On palju sümptomeid, mida sageli seostatakse terminiga kõrvetised. Mõned neist on ebamugavustunne kurgus, valu neelamisel, lõhenenud huuled ja halb hingeõhk.
Termi kuumus ei ole meditsiinimaailmas tuntud. Seisund, mida avalikkus kirjeldab kõrvetisena, ei ole tegelikult haigus, vaid kurguvalu või viirusliku või bakteriaalse infektsiooni varane sümptom.
Traditsioonilise meditsiini järgi võivad kõrvetised tekkida siis, kui inimene sööb liiga palju kõrgel temperatuuril töödeldud toite, näiteks grillitud ja praetud liha või teatud toite, nagu durian, šokolaad või tugevalt maitsestatud toite. Seda ei saa aga teaduslikult seletada.
Sügav kuumus meditsiinilise hinnangu järgi
Uuringu kohaselt on ilmnenud sisemise kuumuse sümptomid seotud ka põletikuga kehas. Mõned haigused, mida tavaliselt seostatakse kõrvetiste sümptomitega, on:
Ülemiste hingamisteede infektsioon (ARI)
ARI-st põhjustatud kõrvetised algavad tavaliselt sümptomitega, nagu sügelus, valu ja kuumus kurgus. Lisaks kaebustele kurgus kaasneb ARI-ga sageli ka aevastamine, ninakinnisus, köha ja palavik 2-3 päeva jooksul pärast seda.
makurgu ärritus
Kurguärritusest tingitud kõrvetiste sümptomid on sarnased ARI sümptomitega. Kurguärritust võib põhjustada kokkupuude õhusaaste, kuuma toidu või jookidega või liigne heli kasutamine
Nhappe refluks (maohappe refluks)
Maohappe refluksini viivad kõrvetised tekivad sageli keset ööd magades või hommikul ärgates, millega kaasneb põletus- või kipitustunne maoõõnes ja lämbumistunne kurgus.
Kuidas leevendada sisemist kuumust
Mitte kogu sisemine kuumus ei viita haigusele, mis vajab ravi ravimitega. Kõrvetiste sümptomite leevendamiseks saate kodus teha mitmeid asju, sealhulgas:
1. Puhka piisavalt ja väldi kokkupuudetsuitsu
Veenduge, et puhkaksite piisavalt, et tugevdada immuunsüsteemi mikroobide vastu.
Samuti vältige kokkupuudet suitsuga, nagu sigaretisuits ja sõidukiaurud, mis võivad kurguvalu veelgi süvendada. Kui peate viibima kohas, kus on palju suitsu, kandke hingamisteede kaitseks maski.
2. Juua vett
Vesi aitab kurku niisutada ja hoiab ära dehüdratsiooni. Vältige kofeiini- ja alkohoolseid jooke, mis võivad keha kiiremini dehüdreerida. Kurgu mugavamaks muutmiseks võib juua ka sooja vett, mis on segatud meega.
3. Kurista veega soola
Kuri loputamine sooja vee ja soola seguga võib aidata leevendada kõrvetiste sümptomeid. Seda segu saab valmistada teelusikatäie soola lahustamisega klaasis soojas vees.
4. Sööge toite, mis muudavad teie kurgu mugavaks
Et kurgus oleks mugav, tarbi sooja suppi ja jäätist. Lisaks arvatakse, et roheline tee, mangustanipuu ja arbuus aitavad leevendada kõrvetiste sümptomeid.
5. Menggkasutadataimne ravim
Mõned taimsed ravimid on teadaolevalt kasulikud kurgu rahustamiseks ja on tavaliselt pakendatud kommide või taimsete ravimite kujul. Kuid meditsiinilised uuringud on taimsete ravimite töö selgitamiseks endiselt väga piiratud. Seetõttu peate enne taimsete/alternatiivsete ravimite kasutamist konsulteerima oma arstiga.
6. Mehedomaks tervislikku eluviisi
Kui tuntavad kõrvetiste sümptomid põhjustavad maohappe suurenemist, peaksite vältima suurte toidukoguste söömist enne magamaminekut. Seadke oma söögiaeg nii, et söögiaeg ei läheks magamaminekuajale.
Kui olete ülekaaluline, proovige kaalust alla võtta, sest see on üks tegureid, mis suurendab happe refluksi riski. Stressi, sigarettide ja alkohoolsete jookide vältimine võib samuti ära hoida happe refluksiga seotud kõrvetisi.
Kõrvetiste kaebuste leevendamiseks võite kasutada ülaltoodud meetodeid. Kui aga sümptomid ei leevene, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et määrata sobiv ravi.
Kirjutatud:
dr. Zulfikar Ihyauddin