Puu sisaldab toitaineid, mis on kasulikud rasedatele (rasedatele). Siiski on mõned puuviljad, mis on rasedatele keelatud, kuna arvatakse, et need põhjustavad raseduse ajal häireid, sealhulgas raseduse katkemist. Kas see on tõsi?
Rasedate naiste ja loote tervise säilitamiseks on vajalik piisav toitainete tarbimine. Puuviljad on ühte tüüpi toiduained, mis aitavad neid toitumisvajadusi rahuldada. Sellegipoolest on mitut tüüpi puuvilju, mille tarbimine raseduse ajal erinevatel põhjustel tavaliselt keelatud on.
Rasedate naiste keelatud puuviljade kasutamise faktid
Järgnevalt on toodud faktid erinevate puuviljade kohta, mis arvatakse olevat kahjulikud ja rasedatele keelatud:
1. Durian
Arvatakse, et duriani tarbimine raseduse ajal põhjustab raseduse katkemist, liigset verejooksu sünnituse ajal ja sünnidefekte. Tegelikult sisaldab see puuvili mitmesuguseid tervislikke ühendeid, nagu väävelorgaaniline ja trüptofaan, antioksüdante, antimikroobseid aineid ja antibakteriaalseid aineid, mis on kasulikud rasedatele naistele.
Duriani võivad rasedad naised tarbida seni, kuni see ei ole ülemäärane. Sellegipoolest ei soovitata diabeedi või kõrge vererõhu all kannatavatel rasedatel duriani süüa, sest see puuvili võib mõlemat haigust süvendada.
2. Papaia
Rasedatel on sageli keelatud papaia söömine, kuna arvatakse, et see põhjustab enne sünnitust kõhuvalu ja põhjustab raseduse katkemist. Selgus, et see polnud täiesti vale.
Noor papaia, kelle nahk on veel roheline, sisaldab palju lateksit ja papaiini. Papaias sisalduv lateks võib põhjustada emaka kokkutõmbeid, vallandades seeläbi varase sünnituse. Lisaks sellele võib lateks põhjustada ka allergiat, seega tuleks seda vältida.
Kuigi küpses papaias sisalduval papaiinil on prostaglandiinidele sarnane toime, mis on hormoonid, mis võivad sünnitust esile kutsuda või stimuleerida.
Vastupidiselt küpsele papaiale on küps papaia, mille nahk on juba oranž või kollane, tegelikult kasulik rasedatele naistele. Küps papaia on erinevate vitamiinide allikas, nagu folaat ja A-vitamiin, mis on kasulikud rasedatele.
3. Ananass
Arvatakse, et ananassi tarbimine raseduse ajal põhjustab raseduse katkemist ja riski sünnitada defektidega laps. See probleem võib tuleneda ananassi ensüümi bromelaiini sisaldusest.
Bromelain tableti kujul ei ole soovitatav rasedatele naistele, sest see võib häirida organismi valgu tasakaalu ja põhjustada verejooksu. Sellegipoolest on ananasside bromelaini sisaldus piisavalt madal, et see ei mõjuta rasedate naiste ja loote seisundit.
Mõistlikes kogustes tarbides on ananass tegelikult kasulik rasedatele, sest see on C-vitamiini ja raua allikas. Siiski tuleks vältida liiga palju ananassi söömist, sest see võib suurendada maohappesust.
4. Pare
Arvatakse, et see puuvili, mida sageli peetakse segi köögiviljadeks, põhjustab emaka kokkutõmbeid, mistõttu peaksid rasedad naised seda vältima. See usk pärineb traditsioonilisest meditsiinist, mis kasutab abordi tegemiseks mõru melonit.
Siiani pole tehtud uuringuid, mis ütleksid, et mõru melon võib põhjustada raseduse katkemist. Nii et kui rasedad tahavad mõru melonit süüa, on see hea, kuid tarbige seda mõistlikes kogustes.
Sellegipoolest võib mõru melon mõjutada veresuhkru taset. Seega ei soovitata diabeediga rasedatel naistel mõru melonit süüa.
5. Jackfruit
Rasedad naised võivad sageli kuulda, et kikkapuu ei sobi raseduse ajal tarbimiseks. Mõnede müütide kohaselt võib kikkapuu raskendada sünnitusprotsessi, põhjustades sünnidefekte. Kuigi teised müüdid räägivad, et kikkapuu võib põhjustada raseduse katkemist.
Tegelikult pole ühtegi teaduslikku uuringut, mis suudaks neid müüte tõestada, nii et rasedad naised võivad neid siiski tarbida. Jackfruit sisaldab teadaolevalt mitmesuguseid vitamiine ja mineraalaineid, mis on kasulikud rasedatele naistele. Lisaks saab keedetud kikkapuu seemneid kasutada ka kõhukinnisuse vältimiseks, mida rasedad naised sageli kogevad.
Kuid kikkapuu mõõdukas tarbimine, jah, rasedad naised. See puuvili võib mõjutada veresuhkru taset, seetõttu ei soovitata seda rasedatele naistele, kes põevad diabeeti. Samuti vältige kääritatud kikkapuu tarbimist, sest see sisaldab alkoholi, mis ei ole rasedatele kasulik.
Raseduse ajal on palju muid puuvilju, mida saab kahtlemata tarbida, näiteks avokaadod, banaanid ja õunad. Valige alati küpsed puuviljad ja peske neid enne söömist, et puuvili oleks ohutu ja puhas.
Tõepoolest, rasedatele keelatud puuviljade kohta liigub palju müüte, kuid pole ühtegi uuringut, mis seda tõestaks. Sellegipoolest tarbige neid puuvilju mõistlikes piirides. Kui rasedatel on teatud haigusseisundid, pidage nõu arstiga, et puuviljavalikut saaks kohandada vastavalt raseda naise seisundile.