B3-vitamiin ehk niatsiin on toidulisand, mida kasutatakse B3-vitamiini või pellagra vaeguse (vaeguse) raviks. Lisaks võib seda toidulisandit kasutada ka düslipideemia raviks.
B3-vitamiini vajaduse saab tegelikult rahuldada, kui tarbida regulaarselt piima, riisi, mune, täisteraleiba, kala, tailiha, pähkleid, pärmi ja rohelisi köögivilju. Kui aga inimene on alatoidetud, alkoholisõltuvus või kartsinoidkasvaja, suureneb B3-vitamiini vaeguse oht.
Niatsiin mängib olulist rolli terve naha, närvirakkude ja seedesüsteemi säilitamisel. Kolesteroolitaseme alandamisel vähendab B3-vitamiin veres kolesterooli transportivate valkude tootmist. B3-vitamiin on vees lahustuv, seega eritub see uriiniga ja ei saa organismis talletuda.
B3-vitamiini kaubamärgid: Dipa Vibez C 500, Hemaviton Action, Ififort C, Nutrimax B Complex
Mis on vitamiin B3 (niatsiin)
| Grupp | Tasuta ravim |
| Kategooria | Vitamiinilisandid |
| Kasu | B3-vitamiini puudusest üle saamine või pellagra, alandada kolesterooli taset |
| Tarbib | Täiskasvanud ja lapsed |
| Vitamiin B3 (niatsiin) rasedatele ja imetavatele naistele | C-kategooria:Loomkatsed on näidanud kahjulikku toimet lootele, kuid kontrollitud uuringuid rasedatel ei ole. Ravimeid tohib kasutada ainult siis, kui oodatav kasu kaalub üles riski lootele. Vitamiin B3 (niatsiin) võib imenduda rinnapiima. Kui te toidate last rinnaga, ärge kasutage seda ravimit ilma arstiga nõu pidamata. |
| Ravimi vorm | Tabletid, kapslid |
Hoiatus enne B3-vitamiini võtmist (niatsiin)
B3-vitamiini ei tohi hooletult kasutada. Enne B3-vitamiini võtmist peaksite tähelepanu pöörama järgmistele asjadele:
- Ärge võtke B3-vitamiini, kui olete selle toidulisandi suhtes allergiline. Rääkige oma arstile kõigist allergiatest.
- Rääkige oma arstile, kui teil on või on olnud südamehaigus, maksahaigus, maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand, verehaigus, hüpotensioon, sapiteede haigus, glaukoom, elektrolüütide tasakaaluhäired, hüpotüreoidism, podagra, stenokardia või diabeet.
- Rääkige oma arstile, kui teil on või põete praegu alkoholismi.
- Rääkige oma arstile, kui olete rase, toidate last rinnaga või planeerite rasedust.
- Rääkige oma arstile, kui te võtate teatud ravimeid, toidulisandeid või taimseid tooteid.
- Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekib pärast B3-vitamiini võtmist allergiline reaktsioon, üleannustamine või tõsised kõrvaltoimed.
Vitamiin B3 (niatsiin) annustamine ja kasutusjuhised
Siin on B3-vitamiini annused lastele ja täiskasvanutele vastavalt nende kasutusotstarbele:
Eesmärk: B3-vitamiini vaeguse ületamine ja ennetamine
- Täiskasvanud:300–500 mg päevas, jagatud mitmeks tarbimisgraafikuks.
- Lapsed: 100–300 mg päevas, jagatud mitmeks tarbimisgraafikuks.
Eesmärk: Kolesterooli taseme alandamine veres
- Täiskasvanud: Algannus 250 mg üks kord päevas. Annust võib suurendada iga 4-7 päeva järel, kuni kolesteroolitase langeb. Maksimaalne annus on 6 grammi päevas.
Toiteväärtuse adekvaatsuse määr (RDA) B3-vitamiin (niatsiin)
B3-vitamiini päevane toitumisalane adekvaatsuse määr (RDA) varieerub sõltuvalt patsiendi vanusest, soost ja tervislikust seisundist. Järgmine on B3-vitamiini päevane RDA:
- Vanus 0-6 kuud: 2 mg päevas
- Vanus 7-12 kuud: 4 mg päevas
- Vanus 1-3 aastat: 6 mg päevas
- Vanus 4-8 aastat: 8 mg päevas
- Vanus 9-13 aastat: 12 mg päevas
- Üle 14-aastane mees: 16 mg päevas
- Üle 14-aastased naised: 14 mg päevas
- Rase ema: 18 mg päevas
- Imetavad emad: 17 mg päevas
Kuidas võtta B3-vitamiini (niatsiini) õigesti
Enne B3-vitamiini võtmist järgige alati arsti nõuandeid ja lugege ravimi pakendil olevaid juhiseid. Ärge võtke B3-vitamiini rohkem kui soovitatav annus.
B3-vitamiini võetakse pärast sööki. Neelake B3-vitamiini tabletid või kapslid tervelt alla koos klaasitäie veega.
B3-vitamiini tarbimine toidulisanditest ja multivitamiinidest ei saa asendada toidust saadavat tarbimist. Toidulisandid ja multivitamiinid on ainult täiendav tarbimine.
Hoida B3-vitamiini toatemperatuuril, kuivas kohas ja otsese päikesevalguse eest kaitstult.
B3-vitamiini (niatsiini) koostoime teiste ravimitega
B3-vitamiin võib teatud ravimitega kasutamisel põhjustada ravimite koostoimeid, sealhulgas:
- Suurenenud rabdomüolüüsi risk, kui seda kasutatakse koos statiiniravimitega, nagu atorvastatiin, tserivastatiin, iovastatiin, pitavastatiin, rosuvastatiin või simvastatiin
- Suurendab maksapuudulikkuse riski, kui seda kasutatakse koos lopitamiidi, leflunomiidi, mipomerseeni, peksdartiniibi, teriflunomiidiga
- Vähendab allopurinooli efektiivsust
- Suurendab verejooksu riski, kui seda kasutatakse koos antikoagulantide või trombotsüütide agregatsiooni vastaste ainetega
- Suurendab B3-vitamiini kõrvaltoimete riski, kui seda kasutatakse koos tsingiga
- Mõjutab veresuhkru taset, kui seda kasutatakse koos diabeediravimitega
- Suurendab hüpotensiooni riski, kui seda kasutatakse koos antihüpertensiivsete ravimitega
B3-vitamiini (niatsiin) kõrvaltoimed ja ohud
Kui võtta vastavalt arsti soovitustele ja kasutusreeglitele, põhjustavad B3-vitamiini toidulisandid harva kõrvaltoimeid. Mõned kõrvaltoimed, mis võivad ilmneda pärast B3-vitamiini võtmist, on põletustunne ja näo punetus (loputama), puhitus, kõhuvalu, pearinglus või valu suu ümbruses.
Liigsete annuste kasutamisel võib B3-vitamiin põhjustada podagra, veresuhkru tõusu, ebaregulaarset südamelööki, maohaavandeid ja isegi pimedaksjäämist.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad pärast B3-vitamiini võtmist ülalmainitud kõrvaltoimed või allergiline reaktsioon ravimitele.